David-D-Burns- citat
Här kan du hitta och ladda ner citat David-D-Burns-
David-D-Burns- citationstecken, tankar, aforismer, ord, förklaringar
#98428 David-D-Burns-
Varje gång du känner dig deprimerad om något, försök att identifiera en motsvarande negativ tanke du hade strax före och under depressionen. Eftersom dessa tankar har faktiskt skapat din dåligt humör, genom att lära att omstrukturera dem, kan du ändra ditt humör.
#98429 David-D-Burns-
Personer som är benägna att ångest är nästan alltid folk behaga som fruktar konflikt och negativa känslor som ilska. När du känner dig upprörd, du sopa problem under mattan eftersom du don & # 39; t vill störa någon. Du gör detta så snabbt och automatiskt att du & # 39; re inte ens medvetna om du & # 39; re göra det.
#98430 David-D-Burns-
Negativa tankemönster kan vara oerhört vilseledande och övertygande, och förändring är sällan lätt. Men med tålamod och uthållighet, tror jag att nästan alla personer som lider av depression kan förbättra och uppleva en känsla av glädje och självförtroende igen.
#98431 David-D-Burns-
Praktiskt taget alla vet vad det & # 39; s vill känna sig orolig, orolig, nervös, rädd, spänd, eller panik. Ofta är ångest bara en olägenhet, men ibland kan det lamslå dig och hindra dig från att göra vad du verkligen vill med ditt liv. Men jag har några stora nyheter för dig: Du kan ändra hur du känner.
#98432 David-D-Burns-
Kognitiv terapi baseras på tanken att när du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner och beter sig. Med andra ord, om vi kan lära oss att tänka på andra människor på ett mer positivt och realistiskt sätt, kommer det att bli mycket lättare att lösa konflikter och utveckla givande personliga och professionella relationer.
#98433 David-D-Burns-
Den första principen om kognitiv terapi är att alla dina humör skapas av din & # 39; kognitioner, & # 39; eller tankar. En kognition hänvisar till hur man ser på saker - dina uppfattningar, mentala attityder och föreställningar. Den innehåller sätt att tolka saker - vad du säger. om något eller någon att själv.
#98434 David-D-Burns-
Det & # 39; s en av de märkliga sakerna dåligt humör - vi ofta lura oss själva och skapa elände genom att tala om oss saker som helt enkelt inte är sant.
#98435 David-D-Burns-
En dålig självbild är förstoringsglaset som kan förvandla en trivial misstag eller en brist i en överväldigande symbol för personlig förlust.
#98436 David-D-Burns-
Depression har kallats världens & # 39; s nummer ett folkhälsoproblem. I själva verket är depression så utbredd att det anses vara en vanlig förkylning av psykiska störningar. Men det finns en dyster skillnaden mellan depression och en kall. Depression kan döda dig.
#98437 David-D-Burns-
De flesta människor gör överraskande dåligt när det handlar om en släkting som är ont, deprimerad eller orolig - vi få defensiva och försöka lösa problemet snarare än att hitta sanningen i vad personen säger.
#98438 David-D-Burns-
En av de mest intressanta sakerna med kognitiv teori är tanken att ilska och personliga konflikter i slutändan leda till en mental con. Med andra ord, du & # 39; re säger själv saker som aren & # 39; t helt sant när du & # 39; re slåss med någon.
#98439 David-D-Burns-
gör de flesta terapeuter verkar inte veta hur man peka och vända terapeutiska motstånd - att leda bort det på passet. Istället försöker de övertyga patienten att ändra, eller att göra psykoterapi läxor, medan patienten står emot och & # 39; ja-butts & # 39; terapeuten. Terapeuten hamnar känsla frustrerad och bitter, och gör allt arbete.
#98440 David-D-Burns-
Depression kan tyckas värre än obotlig cancer, eftersom de flesta cancerpatienter känner älskade och de har hopp och självkänsla.
#98443 David-D-Burns-
Jag har alltid velat se människor & # 39; s liv omvandlas från depression och ångest till glädje och frid.
#98444 David-D-Burns-
Mest mental hälsa, inklusive kliniker och forskare, stöder underskott teori. De & # 39; re övertygad om att vi föra krig helt enkelt eftersom vi inte & # 39; t vet hur man gör kärlek. Vi vill desperat älskande, tillfredsställande relationer men saknar den kompetens vi behöver för att utveckla dem.
#98446 David-D-Burns-
Kraftfulla nya drogfria behandlingar har utvecklats för depression och för alla tänkbara typer av ångest, såsom kronisk oroande, blyghet, tala inför publik ångest, testanxiety, fobier och panikattacker. Målet med behandlingen är inte bara partiell förbättring men full återhämtning.
#98447 David-D-Burns-
lära sig att acceptera misslyckande på flera nivåer, mitt sätt att tänka, att nyckeln bli en världsklass terapeut. Men det innebär ödmjukhet och sätta ditt ego åt sidan, medan du utvecklar fantastiska nya tekniska färdigheter.
David-D-Burns- citat , citaten David-D-Burns-, citaten David-D-Burns-
nästa